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[最佳答案] 早中晚各一次，一次一袋。饭后服用。 在选择服用泻药时，服药要从小剂量开始，尽量减少用药次数，通便药最好几种交替使用，别老使用同一种药物，否则会影响使用效果。药物种类的选择、剂量和使用方法应在医生的指导下进行。 　　要预防便秘，首先要调整饮食结构，“管住自己的嘴”，多吃一些有利排便的食物，如多吃富含纤维的食物，多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆、薯类，还要多吃水果和蔬菜，重视足量饮水，如早晨起来喝杯白开水对改善便秘有好处，平常也要注意主动多喝水。尤其老人每天多喝水，不但对预防便秘

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按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水

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本能系统医学临床中医医师,分享健康知识,回答中医疑问。 ​ 关注 1 人赞同了该回答 确定老中医吗?津,血,汗同源,这个方法,我认为是不妥的。 舒休中医传承人

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